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Señales que indican que el estrés ya afecta la salud
Los expertos explican que el desafío consiste en identificar cuándo el estrés deja de ser una respuesta útil y comienza a perjudicar al organismo. Organizaciones como la American Psychological Association advierten que niveles elevados de cortisol afectan la memoria, la regulación emocional y aumentan el riesgo de problemas cardiovasculares.
Entre los síntomas más frecuentes aparecen trastornos del sueño, dolores de cabeza, contracturas, irritabilidad, dificultades para concentrarse, alteraciones digestivas, aumento de la presión arterial y fatiga constante, si no se atienden a tiempo.
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