Babear mientras duermes puede parecer vergonzoso, pero no siempre es una se\u00f1al negativa. De hecho, este comportamiento nocturno puede revelar mucho sobre tu salud.<\/p>\n
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Durante las etapas m\u00e1s profundas del sue\u00f1o, especialmente la fase REM (movimientos oculares r\u00e1pidos), el cerebro reduce el tono muscular, incluido el control de la degluci\u00f3n.<\/p>\n
Esto causa que la saliva se acumule y se escape sin darte cuenta, expertos coinciden en que este tipo de babeo puede indicar una buena calidad de descanso.<\/p>\n
Dormir boca abajo o de lado favorece que la saliva se deslice hacia la\u00a0\u00a0almohada<\/span>\u00a0debido a la gravedad. Adem\u00e1s, respirar por la boca \u2014ya sea por posturas espec\u00edficas o congesti\u00f3n nasal\u2014 incrementa la posibilidad de babear<\/p>\n <\/p>\n Aunque el babeo ocasional puede ser normal, si es constante o excesivo podr\u00eda se\u00f1alar problemas de salud:<\/p>\n Hipersalivaci\u00f3n o sialorrea:<\/strong>\u00a0causada por reflujo gastroesof\u00e1gico, alergias, infecciones, medicamentos o condiciones\u00a0\u00a0neurol\u00f3gicas<\/span>.<\/p>\n Apnea del sue\u00f1o:<\/strong>\u00a0esta patolog\u00eda puede llevar a respirar por la boca y salivar m\u00e1s de lo habitual.<\/p>\n Trastornos neurol\u00f3gicos:<\/strong> enfermedades como Parkinson, esclerosis m\u00faltiple o un derrame cerebral pueden provocar babeo cr\u00f3nico por alteraciones en la degluci\u00f3n.<\/p>\n Efectos secundarios de medicamentos:<\/strong> sobre todo antipsic\u00f3ticos o colin\u00e9rgicos, que aumentan la producci\u00f3n de saliva.<\/p>\n <\/p>\n<\/div>\n Aqu\u00ed tienes algunas estrategias para controlar este h\u00e1bito: Babear al dormir no es malo y, en muchos casos, es una se\u00f1al de que est\u00e1s disfrutando de un sue\u00f1o profundo. Aun as\u00ed, es clave observar si se acompa\u00f1a de otros s\u00edntomas como ronquidos fuertes, resequedad bucal o molestias sist\u00e9micas.<\/p>\n Si es algo puntual: \u00a1sigue durmiendo feliz! Pero si es recurrente o inc\u00f3modo, lo mejor es buscar orientaci\u00f3n m\u00e9dica.<\/p>\n <\/p>\n<\/div>\n <\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Babear mientras duermes puede parecer vergonzoso, pero no siempre es una se\u00f1al negativa. De hecho, este comportamiento nocturno puede revelar…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2225,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-2224","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/deliciasdelmundo.foode.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2224","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/deliciasdelmundo.foode.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/deliciasdelmundo.foode.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/deliciasdelmundo.foode.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/deliciasdelmundo.foode.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2224"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/deliciasdelmundo.foode.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2224\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2226,"href":"https:\/\/deliciasdelmundo.foode.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2224\/revisions\/2226"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/deliciasdelmundo.foode.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/2225"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/deliciasdelmundo.foode.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2224"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/deliciasdelmundo.foode.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2224"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/deliciasdelmundo.foode.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2224"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}3. Cu\u00e1ndo es motivo de alerta<\/strong><\/h3>\n
4. Qu\u00e9 hacer si babeas mucho<\/strong><\/h3>\n
\n\u2013 Ajustar postura:<\/strong>\u00a0Dormir boca arriba puede prevenir que la saliva se escape.
\n\u2013 Hidratarte bien:<\/strong>\u00a0Mantenerte hidratado hace que la saliva sea m\u00e1s f\u00e1cil de tragar .
\n\u2013 Revisar problemas respiratorios:<\/strong>\u00a0Atender alergias o congesti\u00f3n nasal mejora la respiraci\u00f3n por la nariz .
\n\u2013 Consultar al m\u00e9dico:<\/strong>\u00a0Si el babeo es cr\u00f3nico, podr\u00eda requerir evaluaci\u00f3n de salud:\u00a0\u00a0neurolog\u00eda<\/span>, reflujo, sialorrea, apnea .
\n\u2013 Terapias especializadas:<\/strong>\u00a0Logopedas pueden ense\u00f1ar ejercicios para mejorar la degluci\u00f3n; en casos graves, hay tratamientos m\u00e9dicos o quir\u00fargicos .<\/p>\n